Emigraciya.PRO
Назад

Тоска по дому: лучшее лекарство - дополнительное внимание

Опубликовано: 23.08.2021
Время на чтение: 2 мин
0
3

После того, как волнение от переезда в новую страну и начала новой жизни в качестве экспата утихнет, вполне возможно, что время от времени вы будете чувствовать тоску по дому. В тоске по дому нет ничего плохого, но важно знать, как с ней справиться.

Тоска по дому: лучшее лекарство - дополнительное внимание

У вас бесконечные бессонные ночи, вы страдаете от расстройства желудка, вам кажется, что голова вот-вот взорвется, и вы плачете по малейшему поводу. Единственное, чего вы хотите, - это вернуться домой. Так чувствуют себя многие люди: тоска по дому. Как с этим справиться?

Что значит тоска по дому

Тоска - иногда меланхоличная, иногда болезненная - по безопасности чего-то знакомого. Тоска по дому часто возникает из-за чувства потери или растерянности при жизни в новых условиях. Она особенно распространена среди тех, кто работает удаленно и живет за границей, поскольку у удаленных работников нет выделенного офиса с коллегами, с которыми вы регулярно видитесь лично.

Это может случиться с каждым. Мигранты, покинувшие свои родные страны. Дети, впервые оказавшиеся вдали от дома. Пожилые люди, для которых перемены иногда происходят слишком быстро. Всемирное радио Нидерландов недавно выпустило серию передач на тему тоски по дому - всеобщей тоски по тому, чего там нет.

"Мы начнем с груминга, а затем отправимся кататься", - говорит инструктор по верховой езде. Это, наверное, мечта каждой молодой девушки - целую неделю кататься на одной из лучших лошадей в мире. Мечта, которую многие голландские дети исполняют, отправляясь летом в лагерь верховой езды. Неделя приключений, но также и вдали от мамы и папы, от друзей, включая лучших друзей, а также домашних животных и мягких, плюшевых игрушек. К этому нужно привыкнуть.

"Это первый раз, когда я уезжаю от мамы и папы", - говорит девятилетняя Мирта. "Это немного нервирует меня"

У десятилетнего Макса есть два соседа по комнате; они тоже часто бледнеют и молчат. "Перед сном они повторяют: "Я хочу домой". А потом они какое-то время плачут. Но потом я думаю: со временем с ними все будет хорошо".

Сохранение тайны

В конце концов все действительно оказывается хорошо, как подтверждает одна из инструкторов, Эдин. Тоска по дому - это то, что она видит раз за разом в лагере верховой езды: "Если у детей слишком много свободного времени, все идет наперекосяк. Например, перед сном. Поэтому мы максимально их занимаем". Если ребенок тоскует по дому, я спрашиваю, не хочет ли он накрыть на стол или помочь с готовкой. Затем я открываю им секрет, только для нас с ними, например, что на следующий день мы идем в зоопарк, и они не должны никому ничего рассказывать. Обычно тоска по дому проходит - дополнительное внимание действительно лучшее лекарство."

Тоска по дому похожа на тоску по любви

Тоска по дому - это не то, от чего можно отмахнуться, как от пустяка. На самом деле, люди могут умереть от ее крайней формы. Психолог и специалист по тоске по дому Миранда ван Тилбург говорит, что эту боль можно сравнить с тем, что вы чувствуете после разрыва отношений или смерти любимого человека.

К счастью, тоска по дому может стать причиной смерти.

К счастью, есть и лекарство для взрослых, как обнаружила Миранда, когда уехала из Нидерландов жить в США: "старайтесь выходить на улицу и встречаться с людьми, если вы переживаете трудный момент. Когда я чувствовала себя одинокой, я, например, шла на почту, чтобы поболтать". Как бы странно это ни звучало, но это действительно помогло. Если у вас наступил момент, когда вы чувствуете себя более общительным, выйдите за пределы своей зоны комфорта: попробуйте завести новых друзей или даже пофлиртовать с местным жителем, когда вы в следующий раз окажетесь на улице. И еще одно: сохраняйте реалистичность своих ожиданий. Если вы любите города, есть шанс, что вы будете несчастны в какой-нибудь захолустной деревушке. Что бы вы ни делали, не переписывайтесь с друзьями и родственниками по электронной почте и не разговаривайте по телефону целыми днями: это самая большая ошибка, которую вы можете совершить. Живите своей жизнью в новом окружении - именно там ваше будущее."

Советы, как противостоять чувству тоски по дому

  • Занимайтесь делами; не сидите в задумчивости.
  • Уделяйте детям много внимания; возьмите их под свою опеку.
  • Убедитесь, что у детей есть с собой любимая плюшевая игрушка.
  • Попробуйте отвлечь детей разговором, игрой или совместным занятием.
  • Ищите компанию других людей, если вы чувствуете себя одиноко.
  • Ведите дневник.
  • Живите настоящим, не переписывайтесь по электронной почте или скайпу со старыми друзьями и родственниками.
  • Помните себе перед отъездом, что приступы тоски по дому неизбежны, но со временем проходят.
  • Не стыдитесь тоски по дому, каждый человек в какой-то момент испытывает ее.
  • Лучшее средство из всех: не бойтесь поплакать время от времени.
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами нашего сайта.